در زندگی، هر فرد با مشکلات و چالش های مختلفی مواجه می شود که برای حل آن ها مهارت های خاصی لازم است. مهارت های ده گانه برای داشتن زندگی موفق، شامل توانایی هایی است که هر فرد باید در این زمینه به آن ها توجه کند. با داشتن این مهارت ها، فرد می تواند در هر زمینه‌ای که فعالیت می کند، موفق و مؤثر باشد.
مهارت های ده گانه برای داشتن زندگی موفق
در ادامه به مهارت های ده گانه ای اشاره می شود که می توانند به شما در داشتن یک زندگی فردی و اجتماعی موفق کمک کنند:
- مهارت خودآگاهی
- مهارت همدلی
- مهارت روابط بین فردی
- مهارت ارتباط موثر
- مهارت مقابله با استرس
- مهارت مدیریت هیجان
- مهارت حل مسئله
- مهارت تصمیم گیری
- مهارت تفکر خلاق
- مهارت تفکر نقادانه
مهارت خودآگاهی در زندگی موفق
مهارت خودآگاهی، به توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود گفته می شود. یک فرد خودآگاه در مورد قابلیت ها، نقاط قوت و ضعف، ارزش ها، باورها و رفتارهای خود علم و آگاهی دارد. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی یکی از ملزومات داشتن زندگی موفق است.
برای داشتن چنین مهارتی نیاز است که فرد با خودش در ارتباط باشد و بتواند با تمرکز بر روی حالت ذهنی و جسمی خود، به شناخت درستی از خود دست پیدا کند. این مهارت کمک می کند تا فرد بتواند در همه جوانب زندگی‌اش، از جمله در مسیر شغلی، روابط پر اهمیت و تصمیم‌گیری های مهم، با خودآگاهی عمل کند و تصمیمات درستی بگیرد.
همچنین داشتن مهارت خودآگاهی، تأثیر بزرگی در رضایت شغلی و ارتباطات مؤثر با دیگران دارد. چرا که مردمی که از خودآگاهی بالاتری برخوردارند، بهتر می توانند با دیگران، به تبادل نظر و حل مسائل بپردازند. این افراد همچنین، در شغلشان مؤثرتر عمل می کنند زیرا می توانند با نقاط قوت و ضعف خود، بهتر برنامه‌ریزی کنند و راهکارهای مؤثری برای دستیابی به هدف خود پیشنهاد دهند.
مهارت همدلی برای داشتن زندگی موفق
مهارت همدلی به معنای درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی است. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد. مهارت همدلی یعنی توانایی همدلی و همراهی با دیگران در مواجهه با چالش ها و داشتن تفکر دلفینی. اگر با تفکر دلفینی آشنا نیستید، پیشنهای می شود مقاله ی تفکر دلفینی را مطالعه نمایید. این مهارت می تواند در سازماندهی کار گروهی و رسیدن به هدف های مشترک بسیار کاربردی باشد.
مهارت روابط بین فردی در زندگی موفق
مهارت روابط بین فردی به مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه گفته می شود که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. این مهارت به معنای توانایی برقراری و حفظ روابط فعال با دیگران است. در اینجا نیاز است تا فرد بتواند مهارت هایی مانند گوش دادن خوب، بیان صحیح و مؤثر، پذیرش داده های دیگران و پاسخگویی به آن ها را داشته باشد.
موفقیت در زندگی با مهارت ارتباط موثر
مهارت ارتباط موثر یکی از مهمترین مهارت هایی است که هر فرد برای رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای نیاز دارد. این مهارت به معنای درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد می باشد. این مهارت شامل توانایی گفتاری، شنیداری، نوشتاری و فهم فرآیند ارتباطی است. برای داشتن مهارت ارتباط موثر، باید به خوبی توانایی گفتمان، گوش دادن به دیگران، صحبت کردن در جمع و نوشتاری را داشته باشیم. هدف از این مهارت، شکل گیری ارتباطی رضایت بخش است.
مهارت مقابله با فشار عصبی در زندگی
مقابله با فشار عصبی یکی از مهارت های مهم در زندگی است که در بسیاری از موقعیت ها مورد نیاز قرار می گیرد. برای مقابله با فشار عصبی، اولین قدم این است که شخص به خود اعتماد داشته باشد و از توانایی خود مطمئن شود. سپس، شخص باید به تمرین مستمر و مداوم در مواجهه با موقعیت های فشار آور پرداخته و با روش های مختلفی مانند تکنیک های تنفس، تمرینات ذهنی و تمرینات بدنی آشنا شود. همچنین، کنترل احساسات مهمترین عامل در مقابله با فشار عصبی است و باید به صورت مستمر به تقویت آن پرداخت. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
مهارت مدیریت هیجان
یکی دیگر از مهارت های ده گانه ی زندگی موفق، مهارت مدیریت هیجان است. هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. در صورتی که کودک شما دچار مشکل پرخاشگری است، پیشنهاد می شود مقاله ی پرخاشگری کودکان را مطالعه نمایید.
مهارت حل مسئله در مشکلات
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم. مهارت حل مسئله به معنای توانایی تحلیل و ارزیابی مسائل و یافتن راه‌حل های بهینه برای آن ها است. با بهبود این مهارت، فرد بهترین روش ها را برای حل مسائل یافته و با خلاقیت به جستجوی راه‌حل های نوآورانه برای مسائل جدید خواهد پرداخت.
مهارت تصمیم گیری برای داشتن زندگی موفق
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت، اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. با بهبود این مهارت، فرد می تواند راه‌حل های خلاقانه برای مسائل خود پیدا کرده و به شکل بهتری از فرصت های زندگی بهره‌مند شود.
مهارت تفکر نقادانه
مهارت تفکر نقادانه موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن مهارت تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
